Auteurs
- Anna von Arnim
L’adolescence est une étape au cours de laquelle la vulnérabilité face à la pression scolaire et sociale tend à augmenter. Selon l’OMS, durant cette période, les adolescents font face à « la construction de l’identité et à une pression accrue pour s’adapter aux attentes sociales », ce qui augmente les difficultés émotionnelles (OMS, 2025). Le stress scolaire peut affecter le rendement et le bien-être des adolescents, se manifestant de différentes manières, telles que l’irritabilité et l’anxiété. De plus, la communication familiale joue un rôle important, car elle constitue une stratégie de protection lorsqu’elle est ouverte et sans jugement.
Comment identifier si la pression scolaire affecte la santé mentale d’un adolescent ?
Le stress scolaire est l’une des principales causes de mal-être émotionnel chez les adolescents. Dans une étude, Velásquez et Porras (2023) ont constaté que 89 % des étudiants perçoivent le stress comme un facteur négatif dans leur rendement scolaire, générant des émotions telles que la tristesse, la colère, l’irritabilité et l’anxiété. En outre, ce stress peut affecter des domaines tels que le sommeil et la motivation. L’OMS considère que les changements dans ces domaines doivent être pris comme des signaux d’alerte lorsqu’ils commencent à affecter la vie quotidienne. En plus d’avoir un impact sur le comportement, le stress peut également affecter physiquement les adolescents, en provoquant des symptômes tels que la fatigue, l’insomnie ou la perte d’appétit. Tous ces symptômes peuvent être liés à une réponse physiologique au stress.
Quelles stratégies les parents peuvent-ils utiliser pour maintenir un dialogue ouvert avec l’adolescent sur son bien-être émotionnel ?
La communication est un outil fondamental pour établir la confiance entre les parents et les adolescents. Chaudhary (2021) explique que, durant l’adolescence, des barrières à la communication peuvent apparaître, car les adolescents recherchent l’autonomie, leurs émotions s’intensifient et l’influence des pairs est forte. Selon Chaudhary (2021), les stratégies les plus efficaces sont l’écoute active et empathique, le choix de moments appropriés, la validation des émotions et le respect de l’autonomie.
L’écoute active et empathique vise à créer un environnement sans jugement, où l’adolescent se sent écouté et compris ; cela implique d’écouter attentivement sans interrompre et de répondre de manière empathique. Pour choisir les moments appropriés, il est important de discuter dans un espace calme où chacun peut s’exprimer librement. En ce qui concerne la validation des émotions, il est essentiel de reconnaître l’émotion ressentie par l’adolescent sans la minimiser. Enfin, pour respecter l’autonomie de l’adolescent, Chaudhary (2021) recommande d’impliquer l’adolescent dans les décisions et de valoriser ses opinions afin de renforcer le lien familial.
Conclusion
La pression scolaire et sociale peut devenir un facteur important affectant le bien-être émotionnel des adolescents. Cette pression est associée à des changements émotionnels et comportementaux susceptibles d’interférer avec le rendement scolaire et la vie quotidienne. Toutefois, une communication familiale ouverte, empathique et respectueuse peut agir comme un facteur de protection face à ces symptômes.
Références
Chaudhary, A. (2021). Navigating the Adolescent Communication Challenge: Strategies for Building Trust and Connection between Parents and Teens. In Department of Journalism and Mass Communication. Invertis University.
Velasquez Ramírez, D. D., Porras Mainato, L. K., Autores, Zárate Depraect, Soto Decuir, Castro Castro, & Quintero Salazar. (2023). El estrés académico en los adolescentes. In REVISTA JUVENTUD Y CIENCIA SOLIDARIA (Vol. 1, pp. 113–117) [Journal-article]. https://dspace.ups.edu.ec/bitstream/123456789/29284/1/Rev_Juv_Cie_Sol_1720.pdf
World Health Organization: WHO. (2025, September 1). La salud mental de los adolescentes. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
